Eräänä aamuna heräsin ärsyttävän tunteen kanssa suussani. Peilistä paljastui pieni, mutta äärimmäisen kivulias afta. Tuo pieni haavauma tuntui ottavan koko huomioni, ja mietin, miten pääsisin siitä eroon mahdollisimman nopeasti. Aftojen tiedetään johtuvan monista tekijöistä, kuten stressistä ja tietyistä ruoka-aineista. Niiden hoitoon on monia keinoja: suolavedellä huuhtelu, soodaliuoksen käyttö ja apteekista saatavat erityiset aftageelit voivat tarjota helpotusta. Välttämällä ärsyttäviä ruokia ja huolehtimalla suuhygieniasta, erityisesti käyttämällä natriumlauryylisulfaatittomia hammastahnoja, voi myös edistää aftojen paranemista. Näillä toimenpiteillä onnistuin viimein saamaan kivuliaan aftan kuriin ja palasin normaaliin elämänrytmiini.
Hoito:
1. Suun huuhtelu suolavedellä: Suolavesi on vanha kotikonsti, joka voi auttaa rauhoittamaan aftojen aiheuttamaa kipua ja nopeuttaa paranemista. Liuota puoli teelusikallista suolaa lasilliseen lämmintä vettä ja huuhtele suu huolellisesti seoksella. Toista useita kertoja päivässä.
2. Soodaliuos: Liuota teelusikallinen ruokasoodaa lasilliseen vettä ja käytä seosta suun huuhteluun. Sooda voi auttaa neutraloimaan happamuutta suussa ja vähentämään kipua.
3. Yliopiston apteekin aftageelit ja -suuvedet: Markkinoilla on useita tuotteita, jotka on suunniteltu erityisesti aftojen hoitoon. Nämä voivat sisältää aineita, kuten lidokaiinia kivunlievitykseen, hydrokortisonia tulehduksen vähentämiseen tai karbamiidia, joka nopeuttaa paranemista.
4. Vältä ärsyttäviä ruoka-aineita: Vältä ruokia ja juomia, jotka voivat ärsyttää aftoja entisestään, kuten mausteisia, happamia tai suolaisia ruokia.
5. Huolehdi suuhygieniasta: Säännöllinen hampaiden harjaus pehmeällä harjalla ja hammaslangan käyttö voi auttaa estämään aftojen esiintymistä. Vältä hammastahnoja, jotka sisältävät natriumlauryylisulfaattia (SLS), sillä se voi ärsyttää aftoja.
6. Ota vitamiineja: Erityisesti jos epäilet aftojen johtuvan ravinnepuutoksesta, vitamiinilisien, kuten B12-vitamiinin, foolihapon ja raudan nauttiminen voi auttaa.
Muista, että jos aftat ovat erityisen kivuliaita, toistuvia tai eivät parane itsestään muutaman viikon kuluessa, on tärkeää kääntyä terveydenhuollon ammattilaisen puoleen. He voivat määrätä vahvempia lääkkeitä tai tutkia, jos taustalla on jokin muu terveydentila.
